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テグスって

何日か前に作ったキットの指輪
今日テグスが切れました
やっぱりというか
気をつけてたけど・・・

テグスで作る時にどこに気をつけてるのかな
どこか違うはずなんだけど
誰か教えて


今日はお出かけの途中で両脚にこむらがえりが来た
必死でほぐして(筋肉痛が残るから)
頓服を飲んで
でも、頓服といっても痛み止めのように
効くものでないし
明日のリハビリでまた申告しないと
でも、何で今日突然あの状況ででたのか
やはり普段の姿勢が
腰に無理がかかっているのだろうな
筋力が低下しているから腰がたえられない
関節がみんな変形してるから
理由はそんなところだろうけど

暑さがましになってきたから
ウォーキングも姿勢に気をつけてしないと
今年の暑さでかなりさぼり気味
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